En route pour Maui.

A 16h52 en gare de Dijon a débuté aujourd’hui le long périple en destination Maui. Au programme TGV, RER, puis l'avion pour arriver environ 36h plus tard à Kahului Maui une des 5 îles américaines composant  Hawai. Je serai le premier sur place dès demain soir, avant me de faire rejoindre par mes 3 collègues dijonnais mercredi soir.

Fin de la dernière grosse semaine d’entraînement pour moi aujourd’hui, 12h d’entraînement sur 5 jours avec 7h de vélo, 2h30 de course à pied et 2h30 de natation mais surtout une intensité de travail élevée. J’ai mis l’accent sur l’enchaînement vélo-course à pied cette semaine afin d’améliorer mes fins de course parfois catastrophique. Entre la chaleur près de 35°, les 300m de dénivelé positif, il sera vraiment important que je termine le vélo plus frais que d’habitude pour pouvoir enchaîner correctement sur les 9,8km de trail.

Arrivant demain soir à Maui, l’objectif sera de récupérer le mieux possible jusqu’à lundi, puis footing long et une natation en mer pour prendre quelques repères. Mardi est prévu un dernier enchaînement des 3 disciplines dans la journée, une séance de vitesse mercredi, et jeudi et vendredi  repérage du parcours sous forme de récup active pour être le plus frais possible dimanche prochain.

Je mettrai rapidement des photos en ligne pour vous donner mes premières impressions.

Greg

                               

Byron Bay : australian cocktail bar

 

                              

                                                                                              

Pascal Millot

Platrerie traditionnelle/rénovation/isolation

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