1 day before the D DAY...

ALOHA

Plus qu'un jour avant le départ de notre course, de notre championnat du monde XTerra!

La pression monte...

Gérald a reçu hier soir son VTT et ses bagages! Quel soulagement!

Il a ainsi pu nous remettre notre tenue Dijon singletrack.

Mise à part Greg qui a repérer l'ensemble des parcours VTT et course à pied, Timoté, Gérald et moi les découvrirons dans leur totalité le jour de la course. Nous sommes juste allés nager 20 minutes hier avec Timoté et Gérald ensuite nous avons pris nos VTT pour rider 2h00 sur le début et la fin du parcours VTT. Mais sans Gérald!

Comme c'est agréable de nager dans l'océan Pacifique... Par contre ils annoncent des vagues énormes pour dimanche. L'entrée et la sortie de l'eau s'avéreront compliquées. Surtout que l'on aura une sortie à l'australienne. Donc deux fois plus de risque de perdre nos lunettes et notre bonnet et de se faire retourner par les vagues...

Le parcours VTT de 30km et 1000m de dénivelé est dans l'ensemble assez roulant, mis à part le début et la fin du parcours qui est vraiment sympa avec des singles et quelques passages techniques.

Enfin nous termineront par 6 miles de course à pied c'est à dire 10km avec 500m de dénivelé positif. C'est un vrai trail juste magnifique... Hâte de le découvrir demain. 

Gérald va enfin pouvoir monter et tester son VTT aujourd'hui. Au programme de cette veille de course: Natation dans l'océan et ride souple!

A demain...

Céline

Aloha Maui

Après 25h de voyage... Nous sommes tous bien arrivés. Il manque juste le VTT et les bagages de Gérald!!! La compagnie devait lui apporter hier à l'hôtel mais toujours rien!

Nous avons pu récupérer nos dossards, repérer le parc à vélo et une partie des parcours de course à pied et de VTT. Le site est simplement magnifique! L'eau de l'océan pacifique nord est... chaude... c'est bon... pas besoin de nager en combinaison. Par contre l'entrée et la sortie de l'eau vont être compliquées avec ces vagues énormes!

Il reste 2 jours avant la course... 

Je suis cassée par le voyage et le décalage horaire... Je vais privilégier la récupération afin d'arriver fraîche et reposée le jour J...

Normalement les affaires de Gérald arrivent Samedi!!! On croise les doigt!

A bientôt

Céline

Dijon Singletrack dans Le Bien Public du mardi 18 Octobre 2011

TRIATHLON. QUATRE DIJONNAIS SONT AUX AUX CHAMPIONNATS DU MONDE XTERRA A HAWAI.

Ils sont passés au vert

le 18/10/2011 à 05:00 par Stéphan LETOURNEAU Vu 152 fois

Céline Augueux, Grégory Greff et Gérald Lenourry seront, avec Timoté Gaugry, au départ des championnats du monde XTerra à Hawaï dimanche prochain. Photo SDR

Quatre sociétaires de Dijon Triathlon seront au départ du championnat du monde XTerra à Hawaï dimanche. Rencontres.

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Le premier est parti ce week-end. Ses trois compères le rejoindront en milieu de semaine. Quoi qu’il en soit, ils seront tous les quatre au départ à Maui dimanche : Céline Augueux, Timoté Gaugry, Grégory Greff et Gérald Lenourry.
Une aventure de près de quatre heures attend ces quatre Bourguignons, sur l’archipel d’Hawaï, avec les championnats du monde XTerra ( voir par ailleurs). Vingt-cinq minutes de natation, près de deux heures de VTT, le temps d’aller faire une petite boucle sur un volcan et de redescendre, et une petite heure de trail, dans les bois ou dans le sable. Le tout sous une température de 35°C et avec un taux d’humidité assez haut.

« Pour s’entraîner ensemble »

En fait, pour avoir le droit de prendre part à ce rendez-vous mondial, l’aventure a commencé depuis bien longtemps, puisqu’ils ont tous dû décrocher leur qualification lors des épreuves des circuits nationaux et européens XTerra. En dehors du fait qu’il faille aussi monter un budget — environ 3 500 euros tout compris — pour que le projet devienne réalité. Ce qui n’est pas une mince affaire. Ni sportivement, ni économiquement. Et ce qui demande une autre énergie et une autre volonté, en plus de celle nécessaire pour aller s’entraîner tous les jours — avec quinze à vingt heures d’entraînement par semaine — et être parfois dans l’eau très tôt le matin. Ou pour dire non aux sollicitations festives et nocturnes.
« L’objectif était de nous qualifier tous les quatre, pour que nous puissions nous préparer ensemble », explique Gérald Lenourry, à l’initiative d’une association, Dijon Single Track, qui devrait rapidement devenir un club spécifique de la discipline tout terrain.
Ce dernier a été le plus prompt à glaner le précieux sésame. Au mois de mai, la deuxième place réussie lors de la manche sarde, dans la catégorie 35-39 ans, a été synonyme de qualification. Gérald a ainsi pu gérer au mieux le calendrier afin d’être paré pour l’événement et viser une place dans le top 50.
Timoté Gaugry n’était pas loin de se qualifier aussi en Sardaigne. Sauf que le junior a été victime d’une casse mécanique (chaîne). Vainqueur à Xonrupt (Vosges) en juillet, puis vainqueur en Suisse en septembre, Timoté a non seulement gagné son billet pour le Pacifique, mais il est en même temps devenu, comme Gérald Lenourry, champion d’Europe. C’est un peu l’inconnue quant au niveau des juniors qu’il va affronter, mais avec le titre continental en poche, il tentera de se rapprocher du podium.

Céline Augueux vise le podium

Ce sont donc Grégory Greff et Céline Augueux qui ont dû se montrer les plus patients, empochant leur billet en Suisse en septembre, en terminant respectivement deuxième et première de leur catégorie.
« Ça fait que la saison a été très longue et que les organismes commencent à être fatigués », explique le triathlète qui courra dans la catégorie 25-29 ans, et qui tentera de se glisser autour des places 60-70.
Au final, c’est Céline Augueux qui pourrait réussir la meilleure performance, malgré sa qualification tardive. Non seulement elle pourrait s’approcher du top 15, mais elle pourrait aussi monter sur le podium de son groupe d’âge des 30-35 ans. Une sacrée récompense, en plus du bonheur d’être au rendez-vous mondial du triathlon tout terrain.

Arrivée à Maui sans embuscade.

Je suis arrivé à Maui hier 19h heure local, 9h du matin en France, après 27h d’un voyage que je qualifierai de cassant. Mais tout va bien,  le vélo est arrivé en même temps que moi, la première nuit de sommeil a fait du bien même s’il en faudra au moins une 2^ème pour se sentir à nouveau en forme.

Il fait beau environ 30°, même si la chaleur est pesante vers 11H, à peu près l’heure à laquelle nous partirons en trail lors de la finale Xterra dimanche, je pensais que ce serait encore pire, je pense que c’est à cause du vent qui souffle en continue sur l’île.

Finalement aujourd’hui comme j’étais vraiment très fatigué je n’ai que barboté à l’endroit où nous nagerons dimanche, mais à ma grave surprise nous devrons faire face à de sacrées vagues, notamment lors de la sortie à l’australienne, jugez vous-même sur la photo qui suit.

Demain au programme natation, vélo, course à pied…
 

Greg

PS:Ayant des petits problèmes de chargement de photos, vous pourrez voir 2-3 photos en copiant l'adresse suivante:
http://www.raidlight.com/Arrivee-a-Maui-sans-embuscade.html

Raid Azur - Trigance

Le principe du raid de CO :

Etre 2, avec au moins un orienteur !

Etre prêt à faire le mouflon dans la pampa pendant 3h30 - 4h30 le samedi après midi et le dimanche matin.

Etre prêt à porter sa bouf, sa tente, son duvet... pour le bivouac du samedi soir

Ok ? 

... c'est parti,

A Trigance (83), il nous aura fallu batailler durant 7h20 ce we, avec Jean Luc (Chandezon) de l'ADOC,  pour ramener la 1° place.

   

Trigance

Un maillot de bain, un bonnet... un vrai triathlète

Colo

J-3

Nous Décollons dans 3 jours…

Bien sur je suis toute excitée !

Timoté et Gérald partent de Lyon mercredi matin et moi de Paris...

Je vais voyager toute seule ! Ca ne va pas être très drôle !

Mais nous nous retrouverons 25 heures plus tard à Maui. Où Greg nous attend depuis dimanche.

Nous avons pu ce week-end nous entrainer tous ensemble avec les copains et le soleil.

Au programme VTT, Natation, et Trail !!!

Bilan de cette semaine :

11h d’entrainement avec un travail spécifique axé sur la qualité et les enchainements. Travail dans les côtes en VTT et en Trail. Et de la vitesse en natation.

Il ne me reste plus que le VTT à mettre dans la valise…

… Et à vous  remercier

Mon partenaire financier principal Michel Leuthy de l’ARBRE VERT.  Qui organise aussi le RAID L’ARBRE VERT AMAZONE.  Nous courrons cette année du 21 novembre au 2 décembre sous les couleurs de L’ARBRE VERT en Guyane.

Mais aussi

Le Conseil Régional de Bourgogne

Compressport

Rudy project

Rotor

Weleda

Mulebar

La ville de Bourbon-lancy

Et vous tous pour votre soutien, vos encouragements, vos sourires, vos messages… et bien sur un grand merci à mes partenaires d’entrainements….

Nous  donnerons régulièrement des nouvelles sur le blog.

Alors à Bientôt … A MAUIIIIIIIIIIIIII !!!

Céline

         

En route pour Maui.

A 16h52 en gare de Dijon a débuté aujourd’hui le long périple en destination Maui. Au programme TGV, RER, puis l'avion pour arriver environ 36h plus tard à Kahului Maui une des 5 îles américaines composant  Hawai. Je serai le premier sur place dès demain soir, avant me de faire rejoindre par mes 3 collègues dijonnais mercredi soir.

Fin de la dernière grosse semaine d’entraînement pour moi aujourd’hui, 12h d’entraînement sur 5 jours avec 7h de vélo, 2h30 de course à pied et 2h30 de natation mais surtout une intensité de travail élevée. J’ai mis l’accent sur l’enchaînement vélo-course à pied cette semaine afin d’améliorer mes fins de course parfois catastrophique. Entre la chaleur près de 35°, les 300m de dénivelé positif, il sera vraiment important que je termine le vélo plus frais que d’habitude pour pouvoir enchaîner correctement sur les 9,8km de trail.

Arrivant demain soir à Maui, l’objectif sera de récupérer le mieux possible jusqu’à lundi, puis footing long et une natation en mer pour prendre quelques repères. Mardi est prévu un dernier enchaînement des 3 disciplines dans la journée, une séance de vitesse mercredi, et jeudi et vendredi  repérage du parcours sous forme de récup active pour être le plus frais possible dimanche prochain.

Je mettrai rapidement des photos en ligne pour vous donner mes premières impressions.

Greg

                               

Byron Bay : australian cocktail bar

 

                              

                                                                                              

Pascal Millot

Platrerie traditionnelle/rénovation/isolation

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