Temperature moyenne -7.5°C

40km de ride ce matin pour quelques mouflons, meme pas froid enfin presque.

http://www.youtube.com/watch?v=s7bimYfpSLY

http://connect.garmin.com/activity/147284885

Rendez vous VTT dimanche 5 février

Ride demain matin, départ 10h00 de chez VALANDRO pour environ 2 heures de ballade. Surtout n'ayez pas peur du froid ça passe avec des bons gants et des surchaussures. À demain les mouflons.

Meme pas froid !!!!

2h30 de ride ce matin pour quelques mouflons, température moyenne de -5°C mais le mouflon ne craint pas le froid.
2 casses de chaînes mais Greg Gino Greff etait parmi nous et a maitrisé parfaitement l'utilisation du dérive chaîne.
Et presque pas de chute...
On remet ça demain ?????????????????????

Greg Gino Greff au travail

La roche qui pleure ne pleure plus mais qu'est ce quelle glisse

VTT Samedi 4 Février

On remet ça: Rendez vous pour rider samedi 04 février départ 10 heures de chez VALANDRO !!! Come on les mouflons !!

VTT SAMEDI 28 JANVIER

Mouflonade en VTT samedi à 14 heures, départ de chez VALANDRO. Come on les mouflons !!!!

Dijon Singletrack fête Noël à sa façon, le 17 et 18 décembre 2011

5e édition du Trail and Ride du Petit Jésus!

Bonjour à tous,
Il ne reste que quelques jours avant ce dernier week end avant Noël, les vacances, la famille, les repas interminables et les cadeaux.
Le Trail and Ride du Petit Jésus, c'est Noël entre potes!

2 rassemblements qui vont marquer vos jambes et vos esprits :

- Samedi 17 décembre : rendez-vous Ride, 14h à la salle des fetes de Marsannay (aux pieds des lacets de Corcelles), pour une sortie d'environ 2h30, menée par coach TTM, alias Pierre Louis.
Surprise pleine de chaleur en fin de sortie...prévoyez un petit éclairage pour rentrer!
Infos : coach@t-tm.com

A partir de 19h30, DST party à Marsannay, sur les lieux du crime! Privée...

- Dimanche 18 décembre : rendez-vous Trail, 8h à la Bergerie sur le plateau de Chenôve (accès depuis Dijon par l'avenue Eiffel en direction de Corcelles).
Nous suivrons le fameux et très montagniard "Batier" jusqu'à Gevrey Chambretin.
Un seul départ, avec 2 encadrants, pour 2 groupes, pour que chacun puisse crapahuter à sa vitesse.
Prévoyez à boire et à manger. Ces 15 kilomètres se font en moyenne en 3 heures (de marche/course).
Pour les énervés, possibilité de rallonger de 6 kil à Gevrey.
Pour tout le monde : c'est un aller simple Dijon-Gevrey. Nous vous proposons un rendez covoiturage pour emmener des voitures à Gevrey le samedi soir.
Rendez au magasin Valandro Cycles et Sport, 12 quai Nicolas Rolin, à 18h30 pour emmener des véhicules à Gevrey (avec des affaires de rechange!).

Nous vous invitons à vous joindre à nous ce we. Vous etes tous les bienvenus!
Faites passez l'info,

Gérald

4ème victoire au Raid Arbre Vert Amazones. Guyane 2011

L'équipe Arbre Vert Bourgogne remporte pour la 4ème année consécutive le Raid Arbre Vert Amazone.
Karelle Dubief, Nathalie Lapierre et Céline Augueux sont rentrées de Guyane jeudi 1 décembre avec une nouvelle victoire en poche au raid l'Arbre Vert Amazone.
Notre belle amitié et notre complicité dans l'effort sont nos points forts. Nous avons encore vécu cette année un raid magnifique, une aventue unique.
Gil Mention le directeur de course nous a tracé des parcours superbes au coeur de ce pays chaleureux.
-En canoé où en fonction des étapes nous avons été amenées à pagayer sur le Maroni (fleuve frontière séparant le Surinam de la Guyane), dans la Mangrove, mais aussi dans l'océan atlantique.
-En trail où nous courions en pleine forêt amazoniene. Et où l'arrivée nous a plongé dans une baignoire naturelle!
-En VTT sur les pistes en terre rouge de Guyane.
Nous remercions particulièrement Michel Leuthy PDG de l'Arbre Vert qui nous a permis de vivre cette aventure merveilleuse.
Mais aussi un grand merci à Mitch pour les casques, lunettes et mitennes Rudy Project, Cédric pour le textiles et les chaussures Saucony, Fabrice pour les manchons, quads et chaussettes Compressport, Emma pour les sacs Nathan.
Et merci à vous tous pour vos encouragements, vos petits messages.
Bises
Céline, Nathalie et Karelle.

En attendant l'hiver...

Certains courent, d'autres pédalent sous ces chaleurs automnales ! (Franchement 12°c début décembre!!)
.... Y'en a un qui attend la neige...! alors Marwe à gogo !
On se retrouve le week-end du 17-18 décembre, ok j'apporte un échantillon ou bien ? Peut-être faut il que je passe commande pour plusieurs bouteilles...
Faites le moi savoir...

Félicitation aux 3 feuilles vertes de l'arbre vert en amazonie.

Raid Arbre Vert Amazone en Guyane

Céline Augueux, Nathalie Lapierre, Karelle Dubief.

Demain matin à 6h50, Je pars avec Karelle Dubief et Nathalie Lapierre pour  participer à la 10ème édition du Raid Arbre Vert Amazone. Raid unique et original car exclusivement féminin et composé cette année de 75 équipe de 3 filles.
Le raid aura lieu en Guyane. Petit clin d'oeil à la première édition qui avait lieu à cet endroit.
Nous serons l'équipe 1. Arbre Vert Bourgogne.
Nous sommes très heureuses de courir cette année sous les couleurs de l'Arbre Vert. Partenaire principal du Raid.
Vous pourrez nous suivre et nous soutenir en allant sur le site http://www.raidamazones.com/
Nous remettons en jeu cette année notre titre.
Nous sommes la seule équipe à avoir gagné ce raid 3 fois de suite. En 2008 à l'ile de la Réunion, en 2009 au Sri Lanka et en 2010 à Mayotte.

Le programme du raid prévu par l'organisation:

• Lundi 21 novembre 2011
  Départ à 12h50 d'Orly Sud vol Air Caraïbes
• Mardi 22 novembre 2011
  Contrôle administratif et médical. Photo de l'équipe à l'hôtel
• Mercredi 23 novembre 2011
  Course à pied (7 kms) - Canoë (11 kms)
• Jeudi 24 novembre 2011
  VTT (51 kms)
• Vendredi 25 novembre 2011
  Treck (8.2 kms)
• Samedi 26 novembre 2011
  Triathlon : VTT - Course à pied (26 kms) - Canoë (12 kms)
• Dimanche 27 novembre 2011
  Course à pied - Canoë (17.6 kms)
• Lundi 28 novembre 2011
  Journée CNES
• Mardi 29 novembre 2011 
  Treck
• Mercredi 30 novembre 2011
  14h00 Départ vers l'aéroport

Merci à Michel Leuthy qui nous a booster l'an dernier sur tout le raid et particulièrement lors de la derniere épreuve lorsqu'il nous a lancé: "Si vous gagné cette édition, l'an prochain vous participerez au raid l'arbre vert amazone en courant sous mes couleurs, celle de l'arbre vert".
Merci à nos partenaires "matériel": Rudy Project, Compressport, Saucony, Nathan sport.

Céline, Nathalie et Karelle

Article de Dijon-Sportnews.fr du jour, 2.11.11

Le Xterra d’Hawaï vu de l’intérieur

Ecrit par Laurent D. Le 2 novembre 2011 à 11:40 Athlétisme/Triathlon Autres sports _A la une!

Il y a deux semaines, le dimanche 23 octobre, quatre Dijonnais étaient à Hawaï pour y courir les championnats du Monde Xterra, épreuve tout terrain de triathlon. L’un d’eux, Grégory Greff, nous raconte cette formidable aventure.

Comme nous l’attendions, ça a été une course très dure, très intense et très chaude. 31° de moyenne sur la course, avec des pics allant jusqu’à 38°, notamment en course à pied. 618 partants, environ 50 professionnels, un niveau des plus relevés en 15 ans de Xterra.

Grégory Greff, Gérald Lenoury, Timoté Gaugry et Céline Augueux au bord de l'océan à Maui.

Du beau monde au départ

Au départ, l’Allemand Jan Frodeno, champion olympique en titre à Pékin, distancé en VTT (qui n’est pas sa spécialité) et terminera 12ème. Lance Armstrong comme prévu qui sort 5ème de la natation, pose le vélo 2ème, mais explose à pied pour terminer 23ème. Et Conrad Stolz, le Sud-Africain champion du monde en titre, qui abandonnera à 3km de la fin de la course alors qu’il était dans le top 10. C’est l’Autrichien Nicki Weiss qui devient champion du monde en 2h27mn01s. Chez les filles, la Française Marion Lorblanchet termine 2ème.

La natation pour mettre dans le bain

9h00 : le coup de pistolet retentit et c’est parti pour 1 mile de natation (1600m) dans une eau bleue à 28°, port de la combinaison interdit. Après un premier tour de 750m, petit passage ‘à l’australienne’, c’est-à-dire sortie de l’eau sur 80m environ le long de la plage, avant de replonger pour la 2ème boucle de 750m. Habitué à sortir dans les 30/40ème de l’eau sur les épreuves Xterra européenne, je me rends compte dès la première bouée qu’aujourd’hui cela sera différent. Quelques erreurs de trajectoire, pas assez de rythme dans ma nage et  je sors 94ème en 25mn29s dans un paquet d’une vingtaine de coureurs. Le temps est très moyen. Céline Augueux réalise une très belle natation, ne sortant qu’1mn30s derrière, dans une mer annoncée turbulente mais qui sera au final très calme. Timoté Gaugry sortira de l’eau aux alentours des 28min, et Gérald, n’ayant vraiment pas des bonnes sensations, finira en un peu plus de 30mn.

Les quatre Dijonnais garderont un grand souvenir de cette course.

Un parcours VTT compliqué

C’est parti pour le VTT. 29km avec 1000m de dénivelé, des descentes ultra rapides. Le compteur a affiché jusqu’à 58km/h. Je remonte progressivement, mais coince un petit peu au bout des 12 premiers kilomètres de montée. A ce moment, aux alentours de la 70ème place, je me lance dans les descentes très rapides, calé dans la roue de la première féminine à vélo, la Suissesse Renata Bucher. Victime d’une chute, je vrille ma chaîne à 10km de la fin du vélo. Ne voulant pas casser la chaîne, je décide donc de lever le pied, en moulinant beaucoup plus. Je pense perdre les deux minutes qui me manqueront pour accrocher le podium de ma catégorie. Je finis en 1h34min 50s et 74ème temps en vélo. Concernant Timoté et Gérald, arrivés à Maui trois jours après moi, les sensations ne sont pas bonnes. Ils n’ont pas récupéré du décalage horaire, et le parcours très exigeant devient rapidement un calvaire. Timoté, en 1h44mn, est le premier à poser le vélo, puis Gérald. Céline pose le vélo après 2h20mn de souffrance. La malchanceuse a été victime d’une crevaison au milieu du parcours et perd 10 à 15 mn.

Un trail éprouvant

Le trail a été la partie la plus dure de la journée pour tout le monde : 350m de dénivelé sur environ 11km, avec des pentes allant jusqu’à 20%, après 2h30 de course marche obligatoire. Je perds une vingtaine de places à pied, notamment 6 dans le dernier mile où je m’effondre sur les 500m de course dans le sable. 55mn30s pour la partie trail. Timoté, victime de crampes, termine le trail en 59mn. Gérald, forcé de marcher une grande partie, termine en 1h10mn. Céline a de meilleures sensations à pied et boucle le parcours en 55mn50s.

Bilan final

2h58min21s, 92ème place : course correcte vu le parcours et les conditions très difficiles pour tout le monde. 5ème de ma catégorie en 25/29ans, à 2mn du podium. Dommage.

Timoté Gaugry 3h11mn25s, 157ème, 8ème junior.

Gérald Lenourry 3h22mn45s, 223ème, 34ème en 35/39ans
Céline Augueux 3h42mn52s, 326ème, 13ème en 30/34ans.

Nous remercions vraiment tous nos partenaires, nos soutiens, nos supporters, qui nous ont permis de vivre un rêve, dans un cadre magique ! Place au repos bien mérité maintenant avant de repartir pour de nouvelles aventures la saison prochaine sous les couleurs de Dijon Singletrack.