Gregory Greff a pris une belle 2e place du 85km de la cyclosportive la Cote d'Orienne samedi matin, sur un parcours très vallonné. Greg prépare actuellement le traithlon courte distance d'Obernai (Alsace) le 3 juin, puis, comme une bonne partie du club, le XTerra France de Xonrupt le 10 juillet.
Greg à l'Off Road Cassis 2012 fin mars
Notre trailer volant Benjamin Petitjean a de nouveau fait parler la poudre ce week end à l'occasion de la 3e manche du Trail Tour National, disputé sur le 28km du Trail des Forts de Besançon. Il a en effet longtemps mené la course au coude à coude avec le leader et lauréat sortant de la série TTN court, Jérémy Pignard. Il termine finalement à une magnifique seconde place à 52 secondes du vainqueur.
Place à un nouveau challenge pour les jours à venir : soutenir son épouse Aurélie et accueillir au mieux leur seconde fille qui tarde à pointer le bout de son nez!
Prochaine course du challenge, le très montagneux Trail Faverges le 9 juin prochain.
Résultats du 28km :
http://trailbesancon.free.fr/file/2012-TRAIL%20BESANCON%2028KM%20SCRATCH.pdf
Benjamin et sa fille heureux sur le podium
Olivier Croibier, Timoté Gaugry, Fabien Zalmat et Gérald Lenourry disputaient le Triathlon Sprint par équipe d'Echirolles (38).
Olivier, le meilleur nageur a mené l'allure de bout en bout sur les 700m à nager dans une piscine exterieure de 50m. Une fois sur le vélo, Fabien a fait profiter de sa bonne forme actuelle le reste du groupe en assurant la plupart des relais, avant qu'Olivier ne se sacrifie en emmenant le groupe sur la fin du parcours face au vent. La course a pied à 3, sans Olivier, mais toujours avec Fab comme chef d'orchestre, nous a permis de bien finir.
Nous étions tous content de notre 6e place, et surtout du déroulement de cette course par équipe, qui nous donne envie d'en refaire d'autres! Notamment l'Half Ironman du Lac de Paladru fin septembre, avec plusieurs équipes de mouflons...
La 1ere transition, avant de monter sur les vélos...
Les résultats :
http://www.echirollestriathlon.com/triathlon-sprint-par-equipe/resultats-tri-par-equipe
Gérald
mardi 15 mai 2012
mardi 8 mai 2012
Duathlon de Gray

Au départ et à l'arrivée:
20: David PHILIPPE - 0:56:58,0
30: Gerald LENOURRY - 0:57:51,4
33: Lilian RICHARDET - 0:59:50,7
55: Romuald GENIN - 1:02:33,9
62: Romain ELVEZI - 1:05:45,7
Les résultats complets:
Resultats Duathlon de Gray
Quelques photos de l'epreuve:
Duathlon de Gray 2012
samedi 5 mai 2012
Quel week end!
Petit retour en arrière : beaucoup d'activité pour les mouflons de Dijon Singletrack dimanche 30 avril et mardi 1er mai. C'en est meme difficile de n'oublier personne...
Fab Zalmat a marqué ce we, en prenant la 2e place du triathlon de Montbard puis en remportant le duathlon vert d'Auxonne! Beau début de saison pour cet athlète prometteur, qui va préparer le triathlon longue distance de Dijon début juillet.
Les 2 articles du Bien Public :
Fab Zalmat a marqué ce we, en prenant la 2e place du triathlon de Montbard puis en remportant le duathlon vert d'Auxonne! Beau début de saison pour cet athlète prometteur, qui va préparer le triathlon longue distance de Dijon début juillet.
Les 2 articles du Bien Public :
Triathlon. 5 e Métal Valley à Montbard. Journot nouveau vainqueur
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Matthieu Journot entouré de Fabien Zalmat (à gauche) et de Maxence Abbate. Photo Carlos Hernandez
La cinquième édition du triathlon montbardois a sacré un nouveau vainqueur, l’Aubois Matthieu Journot, aux dépens du Dijonnais Fabien Zalmat, troisième en 2011.
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A vec près de 120 participants, l’épreuve montbardoise qui ouvre la saison a bien failli ne pas se dérouler en raison de la mini-tempête qui s’est abattue durant la nuit. Aqua Tri Montbard a finalement enregistré près de 70 triathlètes sur le sprint, qui est revenu à Journot au terme qui a construit son succès sur la redoutable partie cycliste. Sorti en seconde position des 750 mètres de natation, à une trentaine de secondes d’Abbate (Monnot Tri), le sociétaire du TOS Triathlon revenait après 8 km de vélo à hauteur du Beaunois et profitait de la côte de Saint-Germain-lès-Senailly pour le distancer.
Trente-cinq enfants ont participé aux épreuves Avenir et une vingtaine à l’épreuve découverte.
Retour canon de Zalma
Cependant, le futur vainqueur ne s’attendait pas à mi-course à pied au retour fulgurant de Zalma qui avait terminé troisième de l’édition 2011 remportée par Alexandre Maire. Le pensionnaire du Dijon-Singletrack, sorti neuvième de la natation et redoutable rouleur, revenait dangereusement dans le sillage de Journot sur le pittoresque parcours pédestre de la cité de Buffon, forçant ce dernier à accélérer l’allure pour s’imposer devant le centre amphitrite avec une poignée de secondes. Chez les féminines, l’Icaunaise Chantal Ohrond s’est imposée devant les Dijonnaises Martine Sabre e Laurence Bouard. Une victoire avec un goût particulier pour la licenciée au Sens triathlon puisqu’elle est originaire de Montbard.Trente-cinq enfants ont participé aux épreuves Avenir et une vingtaine à l’épreuve découverte.
Duathlon. Run and bike d’Auxonne. Bajard-Roblot et Zalmat avec la manière


Fabien Zalmat s’est montré le plus fort sur le duathlon vert. Photo Louis Lanni
Le soleil s’était invité mais aussi la boue lors de cette 10 e édition du run and bike et la 6 e du duathlon vert organisé ce 1 er mai par le Triathlon-Club auxonnais. Pas moins de 185 concurrents ont pris le départ des deux épreuves et du duathlon kid réservé aux plus jeunes.
En tête de bout en bout, Mathieu Bajard et Pierre Roblot, du Tri Mâcon club, ont survolé l’épreuve du run and bike, support du championnat de Bourgogne disputé par 26 équipes. Les deux athlètes enlèvent le titre en parcourant les 17 km en 1h03’20’’ avec près de 5 minutes d’avance sur les Dijonnais Stéphane et Arnaud Dantonel. On notera également la belle performance pour l’équipe mixte composée de Laurence Bouard et Sébastien Demont (Dijon Triathlon) qui complète le podium.
Sur le duathlon vert, c’est Fabien Zalmat du nouveau club de Dijon SingleTrack qui arrive le premier au parc vélo à l’issue de la première course à pieds (5 km), devant Anthony Coupas (Tri Vittel) suivi d’un petit groupe composé de François Moraux (GT Vesoul), Mathieu Franey (Dijon triathlon) et David Rapicault (TC Seurre). Après les 17 km de vélo, c’est ce dernier qui posera le premier son vélo, talonné par Franey, Zalmat et Coupas. Tout s’est ensuite joué dans la deuxième course à pied (2,5 km) où Zalmat va revenir sur le Seurrois pour creuser l’écart et remporté cette première épreuve du challenge de Côte-d’Or en 1h14’5’’.
Par équipes c’est le duo Anton Rozenblum associé à Renaud Valande (Chenôve) qui l’emporte en prenant la 6 e place au scratch.
Duathlon vert individuel : 1. F. Zalmat (Dijon ST) ; 2. D. Rapicault (TC Seurre) ; 3.M. Franey (Dijon Triathlon)… 50. S. Fariello (1 re féminine).
Duathlon vert par équipes : 1. A. Rozenblum-R. Valande (Chenôve) ; 2. J.-M. Vachon-M. Berthaut ; 3. J. Bouillot-C. Duriaux… 6. F. Milesi-O. Vrinat (1 re féminine).
Duathlon kid. – Minimes : 1. C. Pacaud (Auxonne). Benjamins : 1. H. De Almeida. Pupilles : 1. C. Grimaud (Dole). Poussins : 1. L. Siriex (Seurre).
Alors que Fabien était le seul représentant du DST à Montbard, une dizaine de mouflon ont couru à Auxonne en compagnie de Fabien.
Pendant ce temps là... :
- Mathieu Dorey et Jérome Dugat courrait en VTT à Nuit Saint Georges à l'ocaasion du championnat départemental UFOLEP. Tout deux gagnent leur catégorie!
- Olivier Lagneau s'alignait sur le triathlon d'Etampes (région parisienne), transformé en duathlon. De retour de blessure (tendinite tendon d'Achille), notre pompier plongeur termine 75e sur cette épreuve très populaire.
- Jeffrey Fleury était lui au triathlon sprint de Vichy. L'acolyte de travail d'olivier Lagneau (ils sont tous les 2 pompiers de Paris, plongeur, dans la meme brigade), également de retour de blessure, termine à une prometteuse 12e place. Ca va pas tarder de chauffer!!!
- Jérémy Duhautoy, Romain Elvezi et notre pote Jean Louis Gros (Bourgogne Esprit Nature) était dimanche au départ de l'Eco Trail de Clairvaux les Lacs dans le Jura, pour 36 km. Belle course de Jerem qui finit 16e, tandis que Romain a fait une expérience pénible (mais toujours enrichissante) des oranges aux ravitos... fin de course délicate!
- Benjamin Petitjean et Fabien Gautheron ont couru le Trail du Tacot à Gevrey le 1er mai. Benj s'est rassuré après qu'une douleure persistante à la cuisse l'ait contrarié pendant sa prépa la semaine précédente. Il a survolé la course (25kil) et impressionné les autres concurrents, sur ses chemins d'entrainements.
Prochain objectif, le Trail des Forts à Besançon, 3e manche du Trail Tour National, challenge dans lequel Benjamin occupe actuellement une magnifique 2e place.
Belle course de Fabien sur le 15kil.
Gérald
Sur le duathlon vert, c’est Fabien Zalmat du nouveau club de Dijon SingleTrack qui arrive le premier au parc vélo à l’issue de la première course à pieds (5 km), devant Anthony Coupas (Tri Vittel) suivi d’un petit groupe composé de François Moraux (GT Vesoul), Mathieu Franey (Dijon triathlon) et David Rapicault (TC Seurre). Après les 17 km de vélo, c’est ce dernier qui posera le premier son vélo, talonné par Franey, Zalmat et Coupas. Tout s’est ensuite joué dans la deuxième course à pied (2,5 km) où Zalmat va revenir sur le Seurrois pour creuser l’écart et remporté cette première épreuve du challenge de Côte-d’Or en 1h14’5’’.
Par équipes c’est le duo Anton Rozenblum associé à Renaud Valande (Chenôve) qui l’emporte en prenant la 6 e place au scratch.
Classements
Run and bike : 1. M. Bajard-P. Roblot (Tri Mâcon Club) ; 2. A. et S. Dantonel (Dijon), 1 er vétérans ; 3. L. Bouardet S. Demont (Dijon Triathlon) 1er mixte… 20. H. Coste-C. Mancier (Dole), 1 res féminines.Duathlon vert individuel : 1. F. Zalmat (Dijon ST) ; 2. D. Rapicault (TC Seurre) ; 3.M. Franey (Dijon Triathlon)… 50. S. Fariello (1 re féminine).
Duathlon vert par équipes : 1. A. Rozenblum-R. Valande (Chenôve) ; 2. J.-M. Vachon-M. Berthaut ; 3. J. Bouillot-C. Duriaux… 6. F. Milesi-O. Vrinat (1 re féminine).
Duathlon kid. – Minimes : 1. C. Pacaud (Auxonne). Benjamins : 1. H. De Almeida. Pupilles : 1. C. Grimaud (Dole). Poussins : 1. L. Siriex (Seurre).
Alors que Fabien était le seul représentant du DST à Montbard, une dizaine de mouflon ont couru à Auxonne en compagnie de Fabien.
Pendant ce temps là... :
- Mathieu Dorey et Jérome Dugat courrait en VTT à Nuit Saint Georges à l'ocaasion du championnat départemental UFOLEP. Tout deux gagnent leur catégorie!
- Olivier Lagneau s'alignait sur le triathlon d'Etampes (région parisienne), transformé en duathlon. De retour de blessure (tendinite tendon d'Achille), notre pompier plongeur termine 75e sur cette épreuve très populaire.
- Jeffrey Fleury était lui au triathlon sprint de Vichy. L'acolyte de travail d'olivier Lagneau (ils sont tous les 2 pompiers de Paris, plongeur, dans la meme brigade), également de retour de blessure, termine à une prometteuse 12e place. Ca va pas tarder de chauffer!!!
- Jérémy Duhautoy, Romain Elvezi et notre pote Jean Louis Gros (Bourgogne Esprit Nature) était dimanche au départ de l'Eco Trail de Clairvaux les Lacs dans le Jura, pour 36 km. Belle course de Jerem qui finit 16e, tandis que Romain a fait une expérience pénible (mais toujours enrichissante) des oranges aux ravitos... fin de course délicate!
- Benjamin Petitjean et Fabien Gautheron ont couru le Trail du Tacot à Gevrey le 1er mai. Benj s'est rassuré après qu'une douleure persistante à la cuisse l'ait contrarié pendant sa prépa la semaine précédente. Il a survolé la course (25kil) et impressionné les autres concurrents, sur ses chemins d'entrainements.
Prochain objectif, le Trail des Forts à Besançon, 3e manche du Trail Tour National, challenge dans lequel Benjamin occupe actuellement une magnifique 2e place.
Belle course de Fabien sur le 15kil.
Gérald
jeudi 3 mai 2012
Retour de l'ARWC au Costa Rica
Retour de l’Adventure Race Au
Costa Rica
Présentation du TEAM AVALLON
Joël Martin :
34 ans. Agent de ville à Avallon.
Pratique le VTT et les Raids multisports.
Sébastien Vitteau :
31 ans. Informaticien à L’hôpital de Semur-en-Auxois. Pratique les trails
longs et les Raids multisports.
Cyril Maissa :
31 ans. Professeur d’EPS. Pratique les trails longs et les raids multisports
Céline AUGUEUX :
32 ans. Professeur d’EPS. Licenciée à Dijon single track. Pratique les
triathlons et les raids multisports.
Ola !
Arrivée au Costa
Rica.
Nous arrivons Jeudi 19 Avril à St José. Une chaleur
accablante nous accueille et nous suivra tout au long de notre aventure.
BIENVENIDOS EN COSTA RICA !
Nilia nous accueille pour nous amener à l’hôtel où nous
retrouvons 2 autres équipes françaises, SXM et Issy aventure.
La cérémonie d’ouverture à lieu samedi à la concession Toyota. Présentation de
toutes les équipes et remise du maillot officiel. Nous sommes très fières de
monter sur le podium avec le drapeau français. Après la vérification du
matériel obligatoire nous nous rendons à PUNTARENAS, ville de départ et
d’arrivée du raid, au nord ouest du Costa Rica. Partie la plus sauvage du pays.
Enfin dans la
course !
Dimanche 16h Briefing en anglais et en espagnole… La course commence ! Ce briefing dure
plus de 2h… Plusieurs modifications sont annoncées ce qui ne fait qu’augmenter
notre stress. Le médecin nous donne les
dernières recommandations si on se fait mordre par un serpent… On en croisera
c’est sur lors du 2ème trek !!!
Cyril reporte les balises sur nos cartes. Nous rentrons à
l’hôtel pour préparer les cartes, la bouffe et tout le matériel à répartir dans
les bons contenaires : bike box, trek et kayak.
Nous nous couchons enfin pour une nuit courte… mais dans un
lit ! ;-)
Le grand jour arrive enfin… Départ à 7h pour un prologue
dans la ville de Puntarenas. Puis à 8h nous plongeons dans le Golf de Nicoya.
La course commence ! Saut de 5m et 1000m de natation tout habillé pour
récupérer nos canoës posés sur la berge.
Sébastien et Cyril constituent le premier équipage. Céline
et Joël le second. Nous mettrons 1h15 pour boucler les 8km qui nous permettent
d’atteindre l’ile où nous attend une course d’orientation de 11km en pleine
foret primaire. Cyril nous oriente comme un chef. L’évolution est difficile due
à une végétation luxuriante et dense avec des plantes urticantes. La faune et
la flore sont hostiles et nous ralentissent dans notre progression. Cyril et
Joel se font piquer par des abeilles. Nous terminons cette CO en 9ème
position en 2h30.
Nous remontons dans notre canoë pour une section de 15km
afin de terminer la traversée du Golf en 2h30.
Une bonne navigation nous place en 7ème position.
Nous retrouvons nos contenaires. Cette pause est la
bienvenue. Nous mangeons avant d’attaquer
la prochaine étape : 72km de trek !
Nous prenons le départ à 15h sur la route… Nous avons très
chaud. 34°C à l’ombre… Mais où est l’ombre ?!
17h enfin nous pénétrons dans la foret primaire. Nous devons
être très vigilent, les organisateurs nous ont mis en garde sur la présence de
serpents dans cette partie de la foret.
18h la nuit tombe, la chaleur diminue, ce qui fait du bien à
l’équipe et particulièrement à Joel qui a eu un coup de chaud lors de cette
première étape.
L’orientation de nuit s’avère beaucoup plus délicate.
L’équipe SXM nous rejoint. 3h de perdu à tourner autour de la balise 8… où nous
retrouvons 2 autres équipes qui ont galéré comme nous ! Nous nous
restaurons à ce CP et reprenons notre progression de nuit.
A 3h du matin la fatigue commence à être très présente. Nous
nous arrêtons 1h pour dormir. Nous repartons et retrouvons à notre tour SXM.
A 17h nous finissons enfin cette section trek. Quel bon
moment passé tous les 8 ! Bilan : 80km et les pieds très douloureux.
Après 3h de pause nous préparons les canoës. Sébastien en
profite pour se régénérer… Ce long trek à laisser des traces !
Nous embarquons de nuit dans le lagon. Whaooooooooooo !
Quelle belle nuit étoilée !
Nous nous faisons piéger par la marée descendante qui nous
bloc 3h. Joël est fou ! Nous en profitons pour dormir. Pas facile
tellement il fait froid et tellement la position dans le canoë est
inconfortable !
Enfin libéré par la montée des eaux le périple peut
continuer ! Mais pris dans une mer très agitée nous préférons assurer
notre sécurité et nous réfugier sur une
ile en attendant le levée du jour.
Nous décidons alors de faire l’impasse sur la balise 13. Que
de temps perdu !!!
A 7h10 nous rallions enfin l’arrivée de cette section en 14ème
position.
Nous enfourchons nos VTT qui heureusement n’ont pas trop
souffert dans leur boite durant le
voyage ! C’est parti pour 138km avec 4000m de D+.
Après avoir passé une nuit éprouvante et très froide sur les
bateaux, nous sommes confrontés à une chaleur accablante en VTT. L’orientation
n’est vraiment pas facile avec une carte
au 1/50 000ème daté de 1984 ! Il s’agit plus d’une navigation que d’une
réelle orientation. Cyril s’appuie donc principalement sur le relief et sur les
courbes de niveaux pour se diriger. Ce n’est vraiment pas facile et cela
demande beaucoup plus de concentration et d’énergie en plus de l’effort
physique. Après 50km sur un profil plutôt ascendant nous nous restaurons à St
Elena. Nous repartons de nuit avec une orientation devenue encore plus délicate
en direction de la balise 17.
Il n’y a plus de chemin, nous devons couper à travers champs
et foret pur atteindre le CP. Nous retrouvons alors l’équipe Merell et Issy
aventure. Fatiguée pas le long portage nous dormons 1h le long d’une rivière…
qu’il faudra traverser par la suite ! La moitié du parcours est réalisée.
Le levé du jour nous aide à repartir. L’itinéraire nous emmène sur 30km de
crête où il est difficile de tenir sur nos VTT tellement le vent est
violent. Notre progression s’en trouve
ralentie. Les nombreuses éoliennes font parties du décor… à juste titre !
Epuisé physiquement et mentalement après nous avoir orienté
pendant 4 jours et 3 nuits non stop, Cyril donne le relais de l’orientation à Joël.
Cyril n’arrive pas à récupérer et son
état se dégrade. Nous préférons appeler
l’organisation pour un contrôle médical. Ils prennent alors la décision de nous
rapatrier au CP suivant, lieu du stop obligatoire de 4h.
Nous terminons en 12ème position après 4 jours et
3 nuits d’effort non stop.
Bilan pour ce
premier raid long…
Nous étions la seule équipe à être novice dans ce genre
d’aventure !
Les nuits passées lors du trek, sur le canoë et en vtt ont
été les moments forts et magiques de ce
raid.
Nous gardons aussi avec nous
la belle rencontre avec l’équipe SXM.
Ce raid ce fut… une aventure sublime, des paysages
magnifiques, une population adorable, des moments intenses en émotion…
Cette première expérience à renforcer la cohésion de
l’équipe et nous donne envie de poursuivre l’aventure… encore d’autre raids
longs…
Merci à tous nos partenaires qui nous ont suivi dans cette
aventure !
Céline
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